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Fisch Dorschfilet mit Ingwer und

 
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alperA
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BeitragVerfasst am: Do Nov 27, 2008 1:00 pm    Titel: Dorschfilet mit Ingwer und Antworten mit Zitat


Dorschfilet mit Ingwer und

Für 4 Portionen
600 g Dorschfilets, frisch o. Tk 20 g Ingwer, frisch
60 g Schalotten o. Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 bn Schnittlauch
2 tb Erdnussöl
300 g Bambussprossen (abgetropft)
1 tb Soja

Sauce pikant wenig Sambal Ölek Dorschfilets evtl. auftauen, trockentupfen und in 3-4 cm grosse Stücke schneiden. Frischen Ingwer schälen und fein raffeln. Schalotten schälen, in Stücke schneiden. Knoblauch schälen und zerdrücken. Schnittlauch fein schneiden. Das Öl in der Bratpfanne (evtl. Wok) erhitzen und die Schalotten, den Knoblauch und den Ingwer darin kurz andünsten. Die Bambussprossen kurz kalt abspülen, dann gut abtropfen lassen und zugeben. Den Wein dazugiessen, mit Soja Sauce, Sambal Ölek würzen und um die Hälfte einkochen lassen. Die Fischstücke darauf legen und ca. 2 Min. bei kleiner Hitze garen, wenden und nochmals 1-2 Min. ziehen lassen. Mit dem Schnittlauch bestreuen und servieren.
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