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Früchte Trockenfrüchtetraum

 
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alperA
?ef A?ç?ba??
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Wohnort: Kavakl?dere/ANKARA

BeitragVerfasst am: Di Jul 29, 2008 7:25 am    Titel: Trockenfrüchtetraum Antworten mit Zitat


Trockenfrüchtetraum

Zutaten (für 1 Portion)
30 g Honig
40 g Walnuss
100 g Magerquark
150 g Joghurt 0,1 % Fett
100 g Banane
80 g Feige, getrocknet
50 g Sultaninen

Zubereitung
Magerquark (Exquisa, 0,2%), Joghurt (Strothmann, 0,1%), Honig, Rosinen und ein paar Tropfen Rumaroma mit ein bisschen Mineralwasser glatt rühren. Walnüsse, Banane und Feigen im Mixer klein schneiden (nicht pürieren!) und in den Joghurt rühren. Kalt stellen (1/2 h reicht) und mit einem Hauch! Schokoladenpulver bestreut servieren.
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