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Fisch Schollenfilets in fruchtiger Sosse

 
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alperA
?ef A?ç?ba??
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Anmeldedatum: 21.12.2005
Beiträge: 2840
Wohnort: Kavakl?dere/ANKARA

BeitragVerfasst am: Fr Feb 27, 2009 8:21 am    Titel: Schollenfilets in fruchtiger Sosse Antworten mit Zitat


Schollenfilets in fruchtiger Sosse

Für 4 Portionen
Zutaten
50 g Wildreis-Mischung
Salz
2 Schollenfilets
1 EL Zitronensaft
Pfeffer
1 EL Paniermehl; ev. mehr
2 EL Öl
2 Lauchzwiebeln
1/2 Dos. Ananasstücke
4 EL Ananassaft
4 EL Süss-saure Sosse nach - asiatischer Art.

Die Wildreis-Mischung in reichlich kochendes Sakzwasser schütten und 20 Minuten garen. Die Schollenfilets waschen, trockentupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Leicht salzen und pfeffern. In Paniermehl wenden und leicht abklopfen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Schollenfilets darin 6-8 Minuten braten. Inzwischen Lauchzwiebel putzen und in Stücke schneiden. Ananas in einem Sieb abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. Fisch aus der Pfanne nehmen. Lauchzwiebel und Ananasstücke im Bratöl andünsten. Mit Ananassaft ablöschen und etwas einkochen lassen. Süss-saure asiatische Sosse zufügen und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fisch zusammen mit der Sosse und dem Reis auf einem Teller anrichten.
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